Ankommen
Abends bewusst runterfahren
Geführte Audio-Einheiten geben deiner Abendroutine einen klaren Startpunkt.
flexibel per App
PREVURA · Progressive Muskelentspannung
Entspannung lernen.
Abend für Abend.
Ein klarer Plan für acht Wochen. Geführte Audioübungen, Wissen und dein ERGO PILLOW – zusammen für 99 €.
8 Wochen
Schritt für Schritt
8 Kurseinheiten
je ca. 60 Minuten
ERGO PILLOW
ohne Aufpreis
Einmalzahlung · kein Abo · Versand in Deutschland inklusive.
PREVURA Präventionspaket99 €
Dein Weg durch acht Wochen
Aus einem guten Vorsatz wird eine geführte Abendroutine.
PREVURA gibt dir einen klaren Startpunkt, führt dich Woche für Woche und zeigt deinen Kursfortschritt in der App.
Dranbleiben
Woche für Woche geführt bleiben
Die App zeigt dir, welche Einheit als Nächstes ansteht und wie weit du bereits bist.
8-Wochen-Struktur
Abschließen
Fortschritt im Blick behalten
Bearbeite die acht Module und verfolge deinen Kursstatus direkt in der PREVURA App.
8 Module
Dein Kurs in der App
So begleitet dich PREVURA durch acht Wochen
Starte deine Audio-Einheiten, folge dem Wochenplan und behalte deinen Teilnahmefortschritt im Blick.
PREVURA App herunterladen
Lade die PREVURA App für iPhone oder Android herunter. Deine persönlichen Zugangsinformationen gehören zum gebuchten Präventionspaket.
Der Download allein schaltet den Kurs nicht frei. Es entsteht kein Abo.
Direkter Vergleich
Dein ERGO PILLOW. Auch mit App-Kurs.
Entdecke das Kissen mit zwei Liegehöhen – einzeln oder zusammen mit acht Wochen Progressiver Muskelentspannung. In beiden Angeboten erhältst du dasselbe ERGO PILLOW.
Kurs + Kissen
Empfohlen
8-Wochen-App-Kurs+ERGO PILLOW
Präventionspaket
Acht Wochen mit Audio, Wissen und Aufgaben. Dazu dasselbe vollständige ERGO PILLOW ohne Aufpreis.
99 €
einmalig · inkl. MwSt.
Vorteile
- 8-Wochen-Kurs mit geführten Audios
- Einrollbares ERGO PILLOW enthalten
- Wochenplan und Kursfortschritt
- Einmalzahlung · kein Abo
Kissen einzeln
Nur Kissen
ERGO PILLOWohne App-Kurs
ERGO PILLOW
Dein einrollbares Memory-Foam-Kissen für zu Hause und unterwegs – mit zwei Liegehöhen und waschbarem Außenbezug.
110 €
einmalig · inkl. MwSt.
Vorteile
- Ca. 7 oder 10 cm durch Wenden
- Einrollbar für unterwegs
- Außenbezug abnehmbar · bis 30 °C
- Memory-Foam-Kern aus einem Stück
Wischen oder oben direkt auswählen
So funktioniert’s
Kaufen. Kurs abschließen. Geld zurückholen.
App-Kurs einmalig buchen, das ERGO PILLOW ohne Aufpreis erhalten und nach erfolgreichem Abschluss die mögliche Erstattung prüfen.
-
Bestellung
Präventionspaket kaufen
Du kaufst den 8-Wochen-App-Kurs und erhältst dasselbe ERGO PILLOW wie im Einzelverkauf ohne Aufpreis dazu.
-
Kurs
Kurs in der App durchführen
Den geführten 8-Wochen-Kurs vollständig in der PREVURA App durchführen.
-
Kursabschluss
Kursstatus in der App prüfen
Nach acht Kurswochen siehst du bearbeitete Schritte und deinen Kursstatus in der App.
-
Erstattung
Erstattungsweg prüfen
Prüfe die aktuellen Anforderungen deiner Krankenkasse. Lehnt sie ab, kannst du die separate PREVURA Garantie nach ihren Bedingungen prüfen.
PREVURA Erstattungsgarantie
Kasse lehnt ab? Dann zahlen wir dir bis zu 99 € zurück.
Erfüllst du die drei Voraussetzungen, greift die PREVURA Erstattungsgarantie. Das ERGO PILLOW behältst du.
PREVURA Erstattungsgarantie
Kasse lehnt ab?
Dann zahlen wir dir 99 € zurück.
Krankenkasselehnt ab
→
PREVURAerstattet den Kurspreis
Das ERGO PILLOW behältst du.
Damit die PREVURA Garantie greift
03
-
01 Du bist gesetzlich versichert Details anzeigen
Die Garantiebedingung setzt eine gesetzliche Krankenversicherung voraus; eine private Krankenversicherung ist davon nicht umfasst.
-
02 Du hast dieses Jahr noch keine zwei Präventionskurse abgeschlossen Details anzeigen
Du hast im laufenden Kalenderjahr bislang höchstens einen Präventionskurs abgeschlossen.
-
03 Du schließt den Kurs innerhalb von 12 Wochen vollständig ab und beantwortest alle Quiz Details anzeigen
Du schließt alle Kursinhalte innerhalb von 12 Wochen vollständig ab und beantwortest alle Quiz.
Erfahrungen
So erleben Kundinnen und Kunden PREVURA
Rückmeldungen zum Präventionspaket, zum App-Kurs und zum ERGO PILLOW.
4,7
15 ausgewählte Stimmen
5
67%
4
33%
3
0%
2
0%
1
0%
Auswertung der auf dieser Seite ausgewählten Kundenstimmen.
Die meisten Rückmeldungen heben den verständlichen Kursaufbau und das angenehm stützende Kissen hervor.
Ein System, das sich gut einfügt
„Das Kissen wirkt gut verarbeitet und ist angenehm fest, ohne unbequem zu sein. Besonders gut gefällt mir, dass der Kurs Schritt für Schritt aufgebaut ist.“
Kurs und Kissen passen zusammen
„Die Kombination aus Kissen und geführtem App-Kurs macht für mich Sinn. Die Übungen und Inhalte sind ruhig erklärt und nicht überladen.“
Leicht dranzubleiben
„Der Kurs ist einfach verständlich und motiviert dazu, regelmäßig dranzubleiben. Das Kissen empfinde ich mittlerweile als angenehm stützend.“
1 / 3
Weitere Erfahrungen
Kurze Bewertungen zu PREVURA
Gut in den Alltag integriert
Die Einheiten sind klar aufgebaut und passen gut in meine Abendroutine.
App angenehm übersichtlich
Ich finde schnell die nächste Einheit und sehe direkt, wo ich im Kurs stehe.
Kissen angenehm formstabil
Das Kissen stützt angenehm und behält bisher zuverlässig seine Form.
Klare Wochenstruktur
Die acht Wochen sind nachvollziehbar gegliedert und nicht unnötig kompliziert.
Zugang lief unkompliziert
Die Informationen zum App-Zugang kamen verständlich und der Start war schnell erledigt.
Ruhig und verständlich
Die Audio-Einheiten sind angenehm gesprochen und lassen sich gut nachvollziehen.
Gute Kombination
Kurs und Kissen wirken nicht wie zwei Einzelteile, sondern wie ein stimmiges Paket.
Fortschritt gut erkennbar
Ich sehe in der App jederzeit, welche Woche aktiv ist und was als Nächstes kommt.
Passt in meine Abendroutine
Die Übungen sind überschaubar und lassen sich auch an vollen Tagen einplanen.
Nachweis klar erklärt
Der Ablauf bis zur Teilnahmebescheinigung wird verständlich und transparent erklärt.
Kissen wirkt hochwertig
Verarbeitung und Material machen einen sehr soliden Eindruck.
Ohne unnötigen Schnickschnack
Der Kurs konzentriert sich auf die Übungen und führt angenehm Schritt für Schritt durch die Wochen.
1 / 4
4 von 12 ausgewählten Bewertungen sichtbar
Bewertungen geben individuelle Erfahrungen wieder; Ergebnisse können variieren.
Persönliche Begleitung
Bei Fragen bist du nicht allein
Vom ersten App-Zugang bis zu Fragen zu Kursstatus und nächsten Schritten hast du bei PREVURA eine Anlaufstelle.
Persönliche Anlaufstelle
PREVURA Support
Anlaufstelle für Kursfragen
Kursstart
Antworten zu Ablauf, Start und Kursstruktur.
App-Zugang
Unterstützung bei Zugang und Nutzung der Kursinhalte.
Teilnahmeunterlagen
Hilfe bei Kursstatus und nächsten Schritten.
FAQ
Hast du noch Fragen?
Alles, was vor dem Kauf zu Kurs, App-Zugang, Kissen und möglicher Erstattung wichtig ist.
Was passiert nach dem Kauf?
Du kaufst den achtwöchigen App-Kurs einmalig. Dasselbe ERGO PILLOW wie im Einzelverkauf ist ohne Aufpreis enthalten und wird separat geliefert. Es entsteht kein Abo.
Wie hole ich bis zu 99 € zurück?
Du zahlst 99 €, schließt den Kurs erfolgreich ab und prüfst die für dich geltenden Anforderungen direkt bei deiner Krankenkasse. Je nach Kasse und Tarif sind bis zu 99 € Erstattung möglich.
Was garantiert PREVURA?
Die Krankenkasse entscheidet über ihre Erstattung. Lehnt sie ab, erstattet PREVURA den Kurspreis, wenn du gesetzlich versichert bist, dieses Jahr noch keine zwei Präventionskurse abgeschlossen hast und den Kurs innerhalb von 12 Wochen vollständig abschließt (alle Quiz beantwortet).
Wird das Kissen von der Krankenkasse bezahlt?
Nein. Die Kassen- oder PREVURA-Erstattung bezieht sich auf den Kursbetrag. Das regulär auch einzeln angebotene ERGO PILLOW ist im Präventionspaket ohne Aufpreis enthalten und bleibt bei dir.
Wie ist der App-Kurs aufgebaut?
Der Kurs umfasst acht Module mit Audio-Einheiten, Wissensinhalten und Quizfragen. Freiwillige Reflexionen werden ergänzend angeboten. Deinen Fortschritt siehst du in der App.
Was passiert, wenn meine Krankenkasse nicht erstattet?
Dann greift die PREVURA Erstattungsgarantie, wenn alle drei veröffentlichten Voraussetzungen erfüllt sind. PREVURA erstattet dir in diesem Fall den Kurspreis; das ERGO PILLOW behältst du.
Warum ist ein Kissen dabei?
Das ERGO PILLOW begleitet deine Schlafumgebung und ergänzt den Kurs praktisch im Alltag. Der Fokus des Bundles liegt auf dem 8-Wochen-App-Kurs und dem Aufbau einer bewussteren Abendroutine.
Brauche ich Vorwissen oder viel Zeit für den Kurs?
Nein. Der Kurs ist Schritt für Schritt aufgebaut und lässt sich flexibel in deinen Alltag integrieren.
Gibt es ein Abo oder laufende Kosten?
Nein. Du zahlst das Präventionspaket einmalig. Es gibt kein verstecktes Abo und keine laufenden Kursgebühren.
Welche gesundheitlichen Voraussetzungen gelten?
PREVURA ist ein appbasierter Onlinekurs zur Progressiven Muskelentspannung. Voraussetzung für die Teilnahme ist, dass keine Kontraindikation vorliegt. Kontraindikation: Schwere behandlungsbedürftige psychische Erkrankungen. Die Teilnahme und die Durchführung der Übungen erfolgen eigenverantwortlich. Der Kurs ersetzt keine ärztliche Diagnose, Beratung oder Behandlung. Gesundheitliche Fragen oder ärztliche Einwände bitte vor Kursstart klären.
Dein nächster Schritt
Acht Wochen mit Plan. Zeit für dich.
Dein vollständiger App-Kurs mit geführten Audioübungen, Wissen und Quiz. Dazu dein ERGO PILLOW – alles in einem Paket, ohne Abo.
- 8-Wochen-App-Kurs · 99 €
- ERGO PILLOW gratis dazu
- Einmalzahlung · kein Abo
Einmalzahlung
99 €
kein Abo